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Arroz de coliflor

Si estás buscando una comida saludable, en receta típica tenemos muchas opciones para ti, hoy te presentamos el arroz de coliflor, así que quédate con nosotros y come saludablemente.
Prep Time2 minutes
Cook Time8 minutes
Total Time10 minutes
Course: Básicos
Cuisine: Colombiana
Keyword: arroz de coliflor, arroz frito de coliflor
Servings: 4
Calories: 111kcal
Author: Angela Vanesa Cañas

Equipment

  • Una sartén

Ingredients

  • 1 coliflor.
  • 2 cucharadas de aceite.
  • 1 cebolla de huevo.
  • Comino al gusto.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • El zumo de ½ limón.

Instructions

  • Lava muy bien la coliflor.
  • Retira la base y las hojas. Corta en ramilletes y dejamos solo la parte de arriba de la coliflor, es decir, corta los tallos lo más que se pueda.
  • Coloca en un procesador de alimentos y vamos pulsando hasta que la coliflor tome apariencia de arroz. En caso de no disponer de un procesador, entonces ralla la coliflor.
  • Corta la cebolla finamente.
  • En una olla a fuego medio alto, añada el aceite e incorpora la cebolla picada, deja cocinar por unos 3 minutos hasta que la cebolla este transparente y bien cocida.
  • Agrega el comino, la sal y la pimienta al gusto, y adiciona más aceite de ser necesario.
  • Incorpora la coliflor y mezcla. Rectifica el sabor.
  • Deja cocinar por unos 4 o 5 minutos más hasta que la coliflor este cocida.
  • Sirva caliente o tibio, puedes añadirle un poco de perejil o cilantro finamente picado junto con el zumo de limón.

¡Buen Provecho!

    Nutrition

    Calories: 111kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 5g | Trans Fat: 1g | Sodium: 626mg | Potassium: 480mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 8IU | Vitamin C: 72mg | Calcium: 43mg | Iron: 1mg