Arroz Verde (Green Rice Recipe)

El arroz verde es un buen complemento para tus recetas, lo mejor es que lo puedes acompañar con diferentes proteínas y una deliciosa ensalada. Así que quédate con nosotros y vamos a prepararlo.
Total: 30 minutes

Imagina un plato de arroz tan vibrante como un prado en primavera, tan aromático que cautiva tus sentidos incluso antes de probarlo. El arroz Verde, es un clásico de la cocina colombiana que combina los ingredientes más sencillos para crear un plato lleno de sabor y color. Este arroz no es solo una delicia para el paladar, sino también una fiesta para los ojos.

No te dejes engañar por su simplicidad, el Arroz Verde puede ser el protagonista en tu próxima comida familiar, el acompañamiento perfecto para tu proteína favorita, o incluso un plato único para una cena ligera y saludable. Y lo mejor de todo, se prepara en menos de 30 minutos.

Esta receta de arroz verde, es una opción muy saludable, deliciosa y económica muy común en América Latina, principalmente en países como Colombia, Perú y México.

Plato con arroz verde

Si de comida saludable se trata, esta receta es perfecta, recuerda que cada plato debe incluir 20% de alguna proteína, 50% de verduras o frutas y el 30% de carbohidratos, en este caso, será el arroz verde. Con esta cantidad en nuestro plato tendremos una alimentación bastante balanceada y saludable para nuestro cuerpo.

El arroz verde es una opción bastante fácil para esos días en los que queremos variar un poco el menú de nuestra comida, romper la rutina y comer algo un poco diferente. Este arroz es un buen complemento para diferentes recetas, y puedes acompañarlo con carnes como la de cerdo, la de pollo o la de res.

Si buscas encontrar un balance, evita acompañarlo con otros cereales, como los frijoles o las lentejas y mejor complementa tu almuerzo con una saludable ensalada o con una porción de verduras al vapor. Son opciones bastante saludables, pero además deliciosas.

Lo que más me atrae de este arroz verde es su olor, ya que al usar vegetales o algunas hierbas, hace que se convierta en un plato bastante aromático, delicioso y saludable, pues al mezclar este ingrediente ya sea con perejil, cilantro o espinaca, hace que nos aporte muchos beneficios y que alimenten nuestro cuerpo y el de nuestros niños.

plato con porción de arroz verde

Espero que se animen a preparar esta deliciosa receta de arroz verde, que solo toma 30 minutos de preparación, y su resultado es increíble. Ya sabes, cambia la rutina y atrévete a cocinar algo diferente. A cocinar.

1. La elección del caldo: ¿Puede influir en el sabor del Arroz Verde?

Absolutamente. La elección del caldo, ya sea de pollo o de verduras, puede cambiar notablemente el sabor de tu arroz verde. El caldo de pollo le dará un sabor más profundo y carnoso, mientras que el caldo de verduras mantendrá un sabor más ligero y vegetal. Si deseas un sabor más neutro, incluso puedes utilizar agua. Recuerda, la clave es ajustar el sazón a tu paladar.

2. ¿Cómo evitar que el arroz se pegue en la olla durante la cocción?

El secreto para evitar que el arroz se pegue en la olla es el constante revuelo tras añadir la mezcla de la licuadora. Esto ayuda a distribuir uniformemente el calor y evita la formación de una capa de arroz pegajoso en el fondo. Además, asegúrate de reducir el fuego una vez que el agua se haya evaporado y tapa la olla, para permitir que el arroz termine de cocinarse con el vapor.

3. ¿Qué otros vegetales puedo usar?

Aunque la receta tradicional de arroz verde colombiano se hace con espinaca y perejil o cilantro, puedes experimentar con otras verduras de hoja verde como la acelga, el kale o incluso el albahaca para un sabor más italiano. Solo asegúrate de licuar bien las verduras para mantener la textura suave del arroz.

4. ¿Puedo hacerlo sin ajo y cebolla?

Claro que sí, aunque tanto el ajo como la cebolla aportan un sabor base para la mayoría de las recetas, puedes prescindir de ellas si prefieres. Aún así, puede que necesites ajustar el sazón con más sal o hierbas para compensar.

5. ¿Qué puedo servir con el Arroz Verde?

El Arroz Verde es un plato versátil que puede acompañar casi cualquier proteína, como pollo asado, pescado al horno o incluso tofu para una opción vegetariana. También va bien con otros platos colombianos como la bandeja paisa o el ajiaco.

Consejos y Trucos

  1. Para un arroz más aromático, puedes añadir unas hojas de laurel o un poco de comino a la cocción.
  2. Si quieres un sabor más fresco, puedes añadir un poco de jugo de limón al final de la cocción.

Errores comunes a evitar

No revuelvas el arroz demasiado una vez que se haya secado el agua. Esto puede romper los granos y hacer que el arroz quede pegajoso.

Recomendaciones de recetas similares

Si te gustó el Arroz Verde, podrías probar el Arroz con Coco, otro plato colombiano en el que se carameliza el coco para darle un sabor dulce al arroz. O tal vez te gustaría probar el Arroz Atollado, un plato de arroz de la región del Valle del Cauca en Colombia que lleva pollo, cerdo y verduras.

Arroz verde

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Preparación: 5 minutes
Cocción: 25 minutes
Total: 30 minutes
Course: Básicos
Categoría: Colombiana
Palabra Clave: arroz verde, green rice
Porciones: 3
Calories: 346kcal
Autor : Angela Giraldo

Ingredientes

  • ½ libra de arroz.
  • 2 tazas de caldo de pollo o de verduras.
  • ½ taza de espinaca.
  • ½ taza de perejil o cilantro.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 ajo.
  • 1 cebolla de huevo.
  • Aceite.

Instrucciones

  • En la licuadora añada el caldo de pollo o de verduras (en caso de no tener, usa agujunto con las hojas de espinaca, el perejil o cilantro, la sal y la pimienta, y licua hasta que todo esté homogéneo. Reserva.
  • En una olla, añada el aceite, junto con la cebolla y el ajo picado finamente, dora un poco y agrega el arroz. Perla y revuelva con frecuencia para que no se vaya a quemar.
  • Pasados unos minutos, agrega la mezcla de la licuadora (puedes añadirla así o colarla).
  • Deja que hierva, y cuando se le haya secado el agua, tapa la olla y baja el fuego.
  • Deja que se cocine el arroz por otros 15 a 20 minutos.
  • Pasado este tiempo, apaga el fuego y deja reposar unos minutos.

Sirva caliente.

    ¡Buen Provecho!

      Nutrition

      Calories: 346kcal | Carbohydrates: 66g | Protein: 7g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 1g | Sodium: 1364mg | Potassium: 353mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1315IU | Vitamin C: 29mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg
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      Acompaña este delicioso arroz verde con una riquísima pechuga a la plancha.

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