Esta receta de Pechuga a la Plancha es muy fácil de preparar, solo te llevará unos cuantos minutos tenerla en tu plato lista para comer. Si estas realizando dieta, será perfecta para tí, así que acompañame a prepararla.
Total: 20 minutes
Esta receta de pechuga a la plancha puedes hacerla sin aceite, solo deja calentar muy bien tu sartén antiadherente y agrega la pechuga. La pechuga a la plancha es una de mis carnes favoritas, cada vez que salgo a comer a algún restaurante, suelo pedir pechuga a la plancha como mi carne principal.
Espero que prepares esta deliciosa receta en casa y te diviertas comiendo este plato saludable.
Te recomendamos preparar: carne asada o ensalada de verduras y pollo.
Ingredientes
- 1 filete de pechuga de pollo
- 1 pizca de Orégano en polvo
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de Pimienta molida
- zumo de un limón
- 2 cucharaditas de aceite vegetal (Opcional)
- 1 pizca de sal (Opcional)
Notas
- El tiempo de cocción dependerá del grosor de tu filete de pechuga.
- Con esta mezcla de especias, puedes marinar otro par de filetes de pechuga.
Instrucciones
- En un tazón añade el zumo de limón y mezcla con el orégano, el ajo, la pimienta y la sal (si la usas).
- Con la ayuda de una brocha de cocina o con una cuchara, unta el filete con la mezcla de especias por ambos lados.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio, añade una cucharadita de aceite vegetal (si la usas), añade tu filete de pechuga marinada con las especias.
- Luego de 7 minutos, da vuelta a la pechuga añadiendo la otra cucharadita de aceite vegetal.
- Sirva y disfruta acompañada de una ensalada de repollo.
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Oscar says
Muy buena la receta y facil de preparar.